В разделе "Снаряжение" идёт речь о некоторых основных предметах снаряжения для треккинга; выбор тем при этом обусловлен наиболее частыми вопросами о снаряжении, получаемыми Комбригом по электронной почте от посетителей данного сайта. В статьях особое внимание уделено вопросам и предметам снаряжения, наиболее часто обсуждаемым в туристических и спортивных форумах.

Недавно, отправляясь в очередной недельный поход по Альпам, Комбриг пригласил в этот поход Н., своего знакомого, много рассказывавшего о походах по просторам России. Когда речь зашла о снаряжении, Н. сказал: «А палки-телескопы я покупать не буду. Что я буду как пенсионеры с палками в руках бегать? Я лучше на месте выломаю из дерева ветку и сделаю себе посох». На вопрос о том, зачем ему этот «посох», Н. ответил: «Да у меня с ногами проблема, особенно на спусках. Коленные суставы болят».

Н., видимо, не знал, что телескопические палки, недавно появившиеся в руках европейских пенсионеров, увлёкшихся новым видом спорта под названием "nordic walking", уже давно стали неотъемлемой частью стандартного снаряжения, используемого не только на свободных от снега горных высотах, но также и при восхождениях на Эверест. Но дело не в том, что Н. перепутал трекинговые палки с палками для nordic walking, и даже не в том, что изготовление "посоха" в Альпах может быть чревато крупными финансовыми последствиями. Дело в коленных суставах. Их жаль. А посему стоит, выражаясь словами Игоря Северянина, "вдохновиться порывно и взяться за перо".

Внимание: в нижеследующем материале идёт речь о трекинговых палках, то есть о палках, используемых преимущественно при длительном (многодневном) передвижении по рельефу, чаще всего имеющему изменяющийся уклон и комбинированный характер (земля, камень, снег, лёд). В данной статье не рассматриваются палки, применяемые при других видах спортивной деятельности, например, при "нордик вокинг" (nordic walking) или "нордик блэйдинг" (nordic blading). Краткая информация об основных различиях между телескопическими трекинговыми палками и палками, предназначенными для нордик вокинг, дана ниже, в разделе "Девятнадцать советов из практики".

● ПОДГОНКА ДЛИНЫ ТРЕКИНГОВОЙ ПАЛКИ ПОД РОСТ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ

Регулировка длины треккинговой палки бесступенчатая (исключение: кнопочные замки-фиксаторы в нижнем сегменте палки) и производится в следующей последовательности: открытие замка-фиксатора между сегментами палки осевым вращением секций (цанговые фиксаторы, см. ниже) или откидывание рычага, расположенного на внешней поверхности или в рукоятке палки (рычажные фиксаторы, см. ниже), последующее перемещение сегментов палки наружу или внутрь, и, наконец, закрытие замка-фиксатора осевым вращением секций или нажатием на рычаг. Кнопочные фиксаторы длины (например, Binary или Push Button - см. ниже), иногда применяемые между двумя нижними сегментами палок, допускают фиксирование нижнего сегмента только в одном положении (вытянутом на полную длину) - при создании такого типа замков разработчики исходили из того, что нижний сегмент палки имеет коническую (сужающуюся к низу) форму, вследствие чего зажим нижнего сегмента в его верхней (то есть, самой широкой) части будет снижать риск вибрации данного сегмента внутри предыдущего и, соответственно, риск постепенного раскрытия нижнего замка-фиксатора и преждевременного износа трекинговой палки. Учитывая коническую форму нижнего сегмента, производители трекинговых палок часто рекомендуют вытягивать этот сегмент полностью и производить дальнейшую регулировку длины за счёт остальных сегментов треккинговой палки.

Установка "идеальной" длины палок, то есть, той длины, которая соответствует использованию этих палок на участках с достаточно ровным горизонтальным рельефом, производится следующим образом: при прямом положении тела угол между предплечьем и плечом руки, держащей палку, должен составлять примерно 90^о. Другой вариант регулировки длины палок: рукоятки палок должны находиться на расстоянии 5-8 см. от подмышек. Быстрая, произведённая без многочисленных проб, установка "идеальной" длины трекинговых палок, может быть произведена с помощью формулы, согласно которой общая длина трекинговой палки равна росту пользователя, умноженному на 0,7. Каждая из секций трекинговой палки выдвигается до нанесённой на неё числовой метки, соответствующей полученному по этой формуле числу; в результате длина палки будет установлена правильно, а секции палки вытянуты равномерно. Согласно упомянутой формуле, трекинговая палка, имеющая в сложенном виде длину 70 см. и увеличиваемая до максимальной длины 145 см, на ровном горизонтальном рельефе может быть правильно подогнана под пользователей, рост которых колеблется от 100 до 207 см.

Кисть руки продевается в петлю темляка снизу; таким образом, темляк находится между ладонью и рукояткой палки и проходит между большим и указательным пальцем руки (видимая часть темляка обвивает запястье). Только при таком способе можно избежать излишнего напряжения руки, уходящего на "держание" палки, а также несчастного случая, когда при большой осевой нагрузке на палку вследствие соскальзывания ладони с рукоятки вся рука "проваливается" в петлю темляка.

● КОРОТКО О ТЕХНИКЕ РАБОТЫ С ТРЕККИНГОВЫМИ ПАЛКАМИ

На спусках основным правилом регулировки длины палок будет следующее: палки должны иметь такую длину, чтобы при ходьбе не приходилось горбиться, т.е. чтобы тело оставалось по возможности в прямом положении; палки в данном случае отставляются от тела на большее расстояние, чем на ровном рельефе или на подъёме. Для эффективной разгрузки коленных суставов и мышц ног, длину палок можно увеличить в зависимости от крутизны склона (чем круче склон, тем длиннее палки). На спусках наиболее эффективной в аспекте разгрузки мышц и суставов является параллельная установка треккинговых палок; на спусках с большой крутизной обе палки могут быть одновременно отставлены вперед от тела на значительное расстояние; для более надёжного контакта рук с палками торцы рукояток могут упираться в середину ладоней, при этом ладони должны быть плотно закрыты во избежание выскальзывания палок. Абсолютно неверной и даже опасной следует считать на спуске попытку поставить наконечники палок очень близко друг к другу, поскольку в этом случае точек опоры будет только "две" (ноги и концы палок). Не следует забывать следующий факт: чем больше площадь треугольника, образуемого наконечниками палок и ногами, тем более устойчивым будет положение тела.

При траверсировании склонов длина палок может быть отрегулирована по-разному (более короткая палка со стороны склона). Возможность использования треккинговых палок в качестве инструмента самозадержания при срыве на склоне (аналогично приёму самозадержания с помощью ледоруба) достаточно широко обсуждается в различных туристических интернетных форумах. Однако, намереваясь использовать треккинговые палки в качестве инструмента, предотвращающего скольжение по склону, всё же следует учесть некоторые неблагоприятные для подобного способа самозадержания факторы. Ледоруб имеет почти цельную конструкцию; его головка, а также рукоятка, обладают не только профилем, имеющим вполне определённую функциональную специфику, но и достаточно высокой сопротивляемостью по отношению к нагрузке на сгиб; детали ледоруба имеют жесткое механическое соединение. Одиночная треккинговая палка, сложенная даже до минимума своей длины, имеет, в отличие от ледоруба, не просто больше деталей и достаточно узкий и гладкий профиль, но также и намного больше шансов не только сильно деформироваться, но и сломаться пополам (по данным производителей трекиновых палок, несмотря на то, что некоторые палки обладают хорошей сопротивляемостью осевому усилию на складывание (более 100 кг.), большинство их деформируется или ломается при нагрузке на сгиб всего в 25-30 кг); детали треккинговой палки имеют фрикционное или клеевое соединение. В отличие от одной палки, конструкция из двух треккинговых палок, сложенных вместе и каким-то способом (например, темляками) прикреплённых друг к другу, будет иметь бóльшую прочность, однако, эффективность использования этой конструкции при попытке самозадержания будет в значительной мере зависеть от надёжности крепления палок друг к другу. Помимо этого, нельзя упускать из виду форму ледоруба и связанный с этой формой вполне определённый способ держать ледоруб в руке, то есть способ, в случае срыва позволяющий без промедления начать "торможение", не производя существенных изменений хвата рукой, находящейся на головке ледоруба. В случае же с трекинговыми палками, в руках у человека, пытающегося применить приём самозадержания, будет находиться достаточно гладкий предмет, практически не обладающий какими-либо выступающими деталями, и при этом, скорее всего, соединённый с рукой посредством достаточно короткого темляка; как следствие, не исключена потеря весьма драгоценного в данной ситуации времени, вызванная панической "отработкой хвата" в процессе скольжения по склону. Проблематичным будет и улучшающий торможение перенос хотя бы части веса тела на орудие этого торможения. Намереваясь использовать треккинговые палки в качестве универсального инструмента, применимого как на свободных от снега и льда высотах, так и при высотных восхождениях, не следует забывать следующие обстоятельства: треккинговые палки предназначаются исключительно для разгрузки мускулатуры и суставов при ходьбе; надёжные ледорубы как минимум частично изготовляются из стали, то есть материала более прочного, чем те материалы, из которых изготовляют треккинговые палки; надетые на треккинговые палки кольца (которые, кстати, эффективно облегчают передвижение с палками по снегу) могут значительно осложнить использование этих палок в качестве средства спасения.

Главное назначение телескопических трекинговых палок - снижать нагрузку, испытываемую спортсменом при весьма разнообразных движениях его тела, совершаемых при преодолении сложного рельефа. Конечной целью сложных лабораторных, а также "полевых" исследований, проводимых фирмами-изготовителями треккинговых палок, а также технологических разработок в области амортизационных систем (антишока) и замков палок, является снижение энергозатрат и риска преждевременного износа суставов, то есть повышение работоспособности спортсмена. При правильной работе с палками спортсмен должен в буквальном смысле слова "видеть" нагрузку, передаваемую на палку (например, пружинящее движение секций палок по отношению друг к другу). Если же палки используются Вами только в качестве опоры, то следует задать себе вопрос: а нужен ли мне в походе дополнительный вес и лишние затраты энергии на его транспортировку? Если ответ на этот вопрос будет отрицательным, то следует оставить палки дома.

На фотографиях: причуды эволюции длиною в 100 лет - слева альпеншток (начало ХХ века; альпеншток в правой руке солдата), справа комбинированная с ледорубом трекинговая палка (начало ХХI века).

Большинство аргументов противников трекинговых палок, не (совсем) без основания узревших суть нововведения в коммерции, как правило, сводилось к очень простому и, казалось бы, неопровержимому доводу типа "раньше обходились без палок и всё было нормально". Высказывались также подозрения, что использование трекинговых палок может повысить расход энергии или спровоцировать ухудшение координации движений, чувства равновесия, и даже общей физической кондиции спортсмена. С другой стороны, помимо незамысловатого аргумента, заимствованного из области арахнологии ("на четырёх ногах идти безопаснее, чем на двух"), уже элементарный теоретический рассчёт показывал преимущество трекинговых палок: без палок на ноги идущего переносится весь вес его тела, включая вес рюкзака; при правильно отрегулированной длине палок этот вес сократится как минимум на вес обеих рук; учитывая, что этот вес экономится всего за один шаг, причём без целенаправленного переноса части веса тела на палки, можно было придти к вполне логичному выводу, что в реальной ситуации (то есть при умелой разгрузке тела с помощью палок) экономия веса, передающегося на ноги, будет исчисляться уже в тоннах на километр пути. Хорошим аргументом в пользу использования трекинговых палок являлось также и сравнение палок с перилами лестницы: при подъёме по лестнице, рука, опирающаяся на перила, осуществляет толчок, облегчающий подъём, при спуске, на ладонь, лежащую на перилах, переносится часть веса тела, что разгружает ноги. Споры о целесообразности использования трекинговых палок продолжались до тех пор, пока на трекинговые палки не обратили своё внимание специалисты в области спортивной медицины. Решить споры было суждено измерительным приборам.

Первое крупное аппаратурное исследование влияния палок на ходьбу по рельефу с варьирующимся уклоном было проведено в 1981 году и, собственно, к треккинговым палкам отношения не имело; оно проводилось на пробантах-спасателях и с использованием односегментных лыжных палок, имеющих, по сравнению с трекинговыми, один крупный недостаток - невозможность подгонки длины этих палок под рельеф и рост пользователя. Несмотря на это, исследование, проведённое Готтфридом Нойройтером (Gottfried Neureuther), экспедиционным врачом, много лет проработавшим в баварской горной спасательной службе, является основополагающим в своей области и цитируется не только во всех крупных публикациях на тему о трекинговых палках, но также и практически во всех более поздних исследованиях эффективности треккинговых палок, проведённых различными европейскими и американскими лабораториями спортивной медицины.

Доктор Нойройтер поставил перед собой задачу определить, сможет ли использование всего лишь 2 лыжных палок предотвратить преждевременный износ коленных и тазобедренных суставов, часто наблюдаемый у горных спасателей; для этого с помощью аппаратурных методов производилось сравнение нагрузки на эти суставы при ходьбе с палками и без палок. Исследование Нойройтера (Neureuther, 1981) не только подтвердило тезис о частичном переносе нагрузки с ног на руки и плечи, но также и дало количественную оценку разгрузки нижней части тела с помощью палок - так, на спусках эта разгрузка составила в среднем около 560 кг. в минуту, на подъёме - около 480 кг/мин; в пересчёте на час ходьбы, разгрузочный потенциал, обеспечиваемый палками, составлял, соответственно, около 34 тонн на спуске и около 29 тонн на подъёме.

Результаты исследования Нойройтера были впоследствии многократно подтверждены в других аппаратурных исследованиях, проведённых на группах пробантов-треккеров, имеющих различную нагрузку (вес рюкзака от 15 до 25 кг). Заслуживают упоминания следующие результаты, полученные в результате этих тестов: значительное снижение нагрузки (до 25%) на коленные суставы при движении с трекинговыми палками на спусках по сравнению с движением без палок (Schwameder и др., 1999); по сравнению с ходьбой без палок, отсутствие каких-либо значимых изменений в частоте пульса и дыхательных движений, уровне потребления кислорода и расходе калорий при ходьбе с палками и с нагруженным рюкзаком по рельефу с небольшим уклоном, свидетельствующее об отсутствии повышенного расхода энергии при использовании трекинговых палок при данных условиях (Jacobson и др., 2000); отсутствие каких-либо значимых различий в степени нагрузки ног при ходьбе с палками и без палок по рельефу без уклона (Jacobson и др., 2005). В исследованиях, где после эксперимента пробантам предлагалось оценить свои ощущения по шкале субъективной оценки тяжести нагрузки (rating of perceived exertion, RPE), все пробанты отмечали значительное уменьшение ощущаемой нагрузки при ходьбе с палками по сравнению с ходьбой без палок.

Своеобразным признанием "серьёзности" треккинговых палок как части горного снаряжения явился и отклик Международного Союза Ассоциаций Альпинизма (UIAA, Union Internationale des Associations d'Alpinisme), одной из задач которого является разработка Стандартов Безопасности альпинистского снаряжения (UIAA Safety Standards). Несмотря на то, что на данный момент за трекинговыми палками не признан статус абсолютно необходимого и релевантного с точки зрения безопасности предмета снаряжения, и, соответственно, этой организацией не разработаны какие-либо стандарты безопасности трекинговых палок, в 1994 году Медицинская Комиссия UIAA (UIAA Medical Commission) публикует "Рекомендации по использованию трекинговых палок" (UIAA, 1994). Отмечая положительный эффект использования треккинговых палок особенно на спусках, Медицинская Комиссия UIAA, исходя из соображений о желательном сохранении проприорецепторной сенсорики (двигательно-координационных способностей) спортсмена, всё же отмечает, что у абсолютно здоровых людей, при условии использования ими правильной техники ходьбы, не должны наблюдаться проблемы с суставами даже после десятилетий интенсивной горноспортивной активности без использования палок. К "правильной технике ходьбы на спусках", помимо соблюдения общего правила, заключающегося в выборе только тех маршрутов, которые соответствуют физическим возможностям спортсмена, по мнению Медицинской Комиссии UIAA относится следующее: равномерное распределение нагрузки на ноги за счёт коротких и по возможности как можно более медленных и эластичных (пружинящих) шагов, избежание больших шагов и большой скорости передвижения (бега), при наличии на спуске тропы постоянное пребывание на этой тропе, без попыток "срезать" путь на подходе к поворотам. Медицинская Комиссия UIAA признаёт использование трекинговых палок целесообразным в следующих случаях: в пожилом возрасте, при значительном собственном весе спортсмена, в случаях, когда пользователь ранее имел болезни суставов или позвоночника, при сильно нагруженном рюкзаке (например, в экспедициях), при движении по заснеженным склонам и во влажных условиях, при переходе рек вброд, а также при плохой видимости (например, в тумане или ночью). Необходимым, с точки зрения Медицинской Комиссии UIAA, является использование всегда 2 палок; не рекомендуется постоянное и длительное применение треккинговых палок (особенно детьми и подростками) в связи с возможностью развития вестибулярных нарушений, могущих повлечь за собой проблемы с равновесием на сложных (узких) участках, где использование трекинговых палок будет технически нецелесообразным. Любопытно, что в рекомендациях по использованию треккинговых палок, высказанных в типичной для инфоматериалов Медицинской Комиссии UIAA скупой и сжатой форме, также приводится и одна-единственная библиографическая ссылка - на уже известного нам доктора Нойройтера из баварского города Гармиша.

СЕКЦИИ (СЕГМЕНТЫ) ТРЕКИНГОВОЙ ПАЛКИ

Телескопическая трекинговая палка состоит обычно из 3 сегментов (секций), изготовленных из бесшовных, гладкостенных трубок разного диаметра. Профиль трубок может быть как круглым, так и - для предотвращения вращения одной секции внутри другой - овальным (эллиптическим). Начиная с 2006 г, некоторые производители, например, фирмы Exped (Швейцария) и Komperdell (Австрия), стремясь сократить длину палок в сложенном виде, выпускают, помимо трёхсекционных, также и четырёхсекционные палки. Существуют и треккинговые палки, состоящие всего из 2 секций - они легче и прочнее трёхсекционных, однако, обладают одним недостатком, а именно, большой длиной в сложенном виде; их использование более целесообразно в зимних походах (скитуринг), где прочность является более важной, чем размеры, поскольку в лыжных походах, в отличие от трекинга, палки чаще испытывают боковые (поперечные) нагрузки, а также частые и сильные ударные нагрузки в продольном (осевом) направлении, способные "складывать" палки несмотря на хорошо затянутые (закрытые) замки-фиксаторы длины. Стандартные диаметры секций трекинговых палок: 18-16-14 мм. (алюминиевые палки), при легировании алюминия титаном из-за повышенной прочности диаметр иногда снижен до 16-14-12 мм. Вес двух палок лежит в пределах 400-600 гр; палки, секции которых изготовлены из углеволокна или алюминия, легированного титаном, весят, как правило, меньше, чем палки с секциями из алюминия (некоторые соображения об "облегчённых" треккинговых палках высказаны ниже, в разделе "19 советов из практики" (там см. тему "Лёгкие палки для тяжёлых людей").

Длина палки при максимально допустимом вытягивании всех секций составляет около 135-150 см; длина палки в сложенном виде – около 50-70 см. Для пользователей небольшого роста некоторые производители выпускают также и "укороченные" треккинговые палки, то есть палки, максимальная длина которых при вытягивании всех трубок-сегментов  составляет примерно 120-130 см; подобные треккинговые палки, помимо укороченной длины, обладают чаще всего также и рукоятками уменьшенного размера. На секциях треккинговой палки (кроме верхней), нанесены штрихи с числами, облегчающие установку длины палки, а также позволяющие в численном виде запоминать установку длины, зависящую от определенных особенностей рельефа (см. выше, "Подгонка длины трекинговой палки под рост пользователя"). Специальная метка («STOP», «LIMIT», «MAX» или «STOP-MAX») обозначает максимально допустимую длину, на которую может быть вытянута секция треккинговой палки.

При использовании треккинговых палок человеком с небольшим собственным весом и малым весом рюкзака на не осложнённом препятствиями (камнями, трещинами и т.п.) профиле с малым уклоном, треккинговые палки будут испытывать гораздо меньшие продольные и поперечные нагрузки, чем при использовании их человеком с большим собственным весом и тяжёлым рюкзаком на изрезанном профиле, обладающем большим уклоном и насыщенном препятствиями, способными заклинить наконечники палок. Именно это обстоятельство учитывают производители треккинговых палок, выпуская палки, отличающиеся материалом (алюминий, углеволокно или титановые сплавы) и различным диаметром секций (сегментов). На сегодняшний день наиболее прочными и выносливыми в эксплуатации продолжают оставаться "традиционные", изготовленные из алюминиевого сплава 7075-Т6 (авиационный алюминий) треккинговые палки, имеющие "стандартные" диаметры секций 18-16-14 мм. Алюминий является до сих пор основным материалом для производства трекинговых телескопических палок - он обеспечивает очень высокую прочность, достаточную эластичность и хорошую коррозионную устойчивость. Вторым материалом, из которого производят трубки-секции, является углеволокно, не поддающееся коррозии и влиянию резких изменений температурного режима, а также, по сравнению с алюминием, имеющее меньший вес и лучше поглощающее вибрацию. Однако, в отличие от алюминия, углеволокно хуже переносит механические повреждения, в связи с чем секции большинства треккинговых палок, изготовленных с применением углеволокна, имеют наружную поверхность из алюминия. Третьим материалом являются титановые сплавы, применяемые для изготовления ультралёгких трекинговых палок. Учитывая повышенную угрозу механических повреждений нижним секциям треккинговых палок, и особенно тех из них, которые изготовлены из углеволокна, некоторые производители иногда комбинирует в одной палке два материала - так, например, в производимых австрийской фирмой Komperdell трекинговых палках с системой "Rocksleeve Titanal", верхние сегменты изготовлены из углеволокна, а нижний сегмент - из высокопрочного титанового сплава Titanal.HF. Этот сплав, созданный Komperdell в прошлом веке для использования в сериях ультралёгких треккинговых палок, является самым прочным из всех существующих легирований алюминия (показатели механической прочности почти как у стали). Треккинговые палки из титановых сплавов чаще всего имеют маркировку "Ultralight", и предназначены в основном для людей с нормальным или небольшим ростом и весом, тогда как ультралёгкие палки, производимые Komperdell из Titanal.HF, могут быть использованы спортсменами любого роста и веса.

● ЗАМКИ (ФИКСАТОРЫ ДЛИНЫ)

Замки-фиксаторы предназначены для предотвращения движения сегментов (секций) трекинговых палок внутри друг друга после установки необходимой длины палок, а также для блокировки сегментов сложенных палок с целью избежать самостоятельного перемещения этих сегментов при транспортировке палок. В данный момент используются 4 типа замков, отличающихся не только принципом действия, но и своим местоположением; первые два из этих типов являются основными, то есть наиболее часто используемыми.

При правильном использовании трекинговых палок, экономия веса, передаваемого на коленные суставы, является весьма значительной (см. выше). Сэкономленный вес, однако, переносится на запястные, локтевые и плечевые суставы. Для смягчения ударного воздействия на эти суставы, в треккинговых палках часто применяются различные амортизационные системы, в которых функцию амортизатора выполняет либо стальная пружина, либо эластомер, либо комбинация стальной пружины и эластомера; некоторые фирмы используют в амортизационных системах также и пневматические элементы, например, Black Diamond (Control Shock Technology, комбинация эластомера и пневматики, см. ниже) или Komperdell (Airshock, комбинация пружины и пневматики, см. ниже).

На фотографии, данной выше в разделе "Замки-фиксаторы длины" (цанговый замок фирмы Leki), дан пример простейшей блокировки амортизатора путем поворота сегмента палки и введения блокировочного штырька в паз. Возможность блокировки антишока обозначается в техданных треккинговых палок термином "Antishock On-Off". Довольно часто трекинговые палки имеют переключатели, обеспечивающие либо ступенчатую установку жёсткости амортизатора (например, трёхступенчатая пружинная амортизационная система Triple Spring System фирмы Leki, см. ниже), либо бесступенчатую регулировку жёсткости амортизатора (например, в системе Airshock фирмы Komperdell, см. ниже). Жёсткость амортизационных систем у палок разных производителей различная; амортизаторы, изготовленные из эластомера, более жёстки, чем пружинные амортизаторы. В связи с этим, перед покупкой стоит испытать палки в магазине, учитывая не только свой собственный вес, но и вес рюкзака - спортсмену с меньшим весом и меньшим весом рюкзака больше подойдут палки с более мягким амортизатором. Вопрос об оправданности применения как минимум простейшего (пружинного) антишока в трекинговых палках является достаточно спорным, так как своеобразные "амортизаторы", встроенные в палки, всё же несколько увеличивают объём работы, производимой как минимум суставами верхних конечностей пользователя (помимо смягчения ударного воздействия на суставы за счёт сжатия амортизатора, совершение этими же суставами дополнительной работы при обратном ходе амортизатора). Подобное обстоятельство вынуждает производителей трекинговых палок разрабатывать системы антишока, способные амортизировать колебания в двух направлениях, то есть, не только при касании наконечника палки с препятствием и последующей нагрузке палки, но также и после снятия нагрузки с амортизатора. Применение палок с антишоком во время лыжных походов (скитуринг) вряд ли можно признать целесообразным, поскольку материал, с которым палки приходят во взаимодействие в зимнее время, уже сам по себе обладает достаточными амортизационными свойствами.

Темляки на рукоятках трекинговых палок производятся обычно из нейлона или неопрена, иногда в темляках используются флисовые вставки. О способе надевания на руку темляка треккинговой палки рассказано в самом начале данной статьи (см. раздел "Подгонка длины треккинговой палки под рост пользователя"). Необходимо отметить, что автору данной статьи неоднократно встречались горные спортсмены, целенаправленно использующие трекинговые палки со снятыми с них темляками; при этом речь шла о людях, имеющих хорошо разработанные и крепкие мускулатуру и суставы рук и регулярно задействованных физически преимущественно на горном рельефе, характеризуемом большим количеством чередующихся и разнообразных по своей сложности и размерам скальных препятствий (высокогорье). Отсутствие темляков объяснялось возможностью практически молниеносно избавиться от треккинговых палок в экстренном случае, то есть, тогда, когда палки могут не только ограничить действия человека, но и нанести этому человеку травму. Учитывая сходство способов продевания рук в темляки треккинговых и лыжных палок, следует упомянуть также и возможность получить при использовании треккинговых палок типичную травму горнолыжников, известную под названием "палец лыжника" (англ. skier's thumb), а именно, разрыв локтевой коллатеральной связки пястно-фалангового сустава большого пальца руки. При падении и последующей инстинктивной попытке торможения вытянутой рукой, эта связка будет находиться в уязвимом положении за счёт отведения большого пальца темляком и/или рукояткой; твёрдая рукоятка палки, попав при попытке торможения под ладонь, может усугубить полученную травму. Не удивительно, что рукоятки треккинговых палок иногда оснащаются так называемыми "безопасными" темляками, используемыми в лыжных палках: фиксация темляка автоматически ослабляется при рывке этого темляка ввверх, снижая вероятность описанной выше травмы за счёт освобождения кисти руки.

Кольца, использование которых целесообразно на снегу, очень мягкой почве или мелких осыпях, а также втулки, в которые встроены наконечники палок, производятся из морозостойкой пластмассы. Кольца входят в комплект преобладающего большинства выпускаемых сегодня трекинговых палок; многие производители комплектуют свои палки не только стандартными кольцами, имеющими диаметр 50-60 мм, но также и дополнительными кольцами увеличенного диаметра (80-100 мм), предназначенными для использования на снегу; для глубокого снега в комплект некоторых высококачественных трекинговых палок входит иногда и третья пара колец диаметром до 130 мм. В некоторых случаях смена колец может быть осуществлена и без снятия колец с палки - так, например, швейцарская фирма Exped иногда прилагает к своим треккинговым палкам крупноразмерные кольца, которые просто "прищёлкиваются" к уже надетым на палки кольцам стандартного размера. В обиходе треккеров кольца малого диаметра условно называются "летними", кольца с большим диаметром - "зимними". Большинство производителей советуют использовать кольца на трекинговых палках постоянно - комментарий на эту тему см. ниже ("Девятнадцать советов из практики").

● При покупке трекинговых палок следует учитывать то обстоятельство, что выбор этих палок в первую очередь обусловлен весом пользователя и его рюкзака, а также рельефом, на котором пользователь планирует использовать эти треккинговые палки. При использовании треккинговых палок человеком с небольшим собственным весом и малым весом рюкзака на не осложнённом препятствиями (камнями, трещинами и т.п.) профиле с малым уклоном, треккинговые палки будут испытывать гораздо меньшие продольные и поперечные нагрузки, чем при использовании их человеком с большим собственным весом и тяжёлым рюкзаком на изрезанном профиле, обладающем большим уклоном и насыщенном препятствиями, способными заклинить наконечники палок. Именно это обстоятельство учитывают производители треккинговых палок, выпуская палки, отличающиеся материалом (алюминий, углеволокно или титановые сплавы) и различным диаметром секций (сегментов). На сегодняшний день наиболее прочными и выносливыми в эксплуатации продолжают оставаться "традиционные", изготовленные из алюминиевого сплава 7075-Т6 (авиационный алюминий) треккинговые палки, имеющие "стандартные" диаметры секций 18-16-14 мм.

● Телескопические палки лучше всего транспортировать снаружи рюкзака концами вниз. Палки просовываются под боковые ремешки рюкзака, концы палок вставляются в нижние боковые кармашки. Во избежание повреждения кармашков рюкзака при подобной транспортировке треккинговых палок следует надевать на их наконечники заглушки (колпачки; см. выше). Фирмы, производящие телескопические палки, как правило, производят также и специальные сумки для их транспортирования.

● Телескопические палки являются хорошей опорой при переходах через ручьи. На палки при этом нередко передаётся очень большая осевая нагрузка, поэтому рекомендуем предварительно проверить затяжку всех соединений, чтобы избежать неожиданного складывания палок, влекущего за собой неизбежную потерю равновесия. Аналогичная ситуация складывается при использовании палок в качестве опоры при передышках без снятия со спины рюкзака. Необходимо также помнить, что попадание воды на внутреннюю поверхность сегментов трекинговой палки может снизить прочность замков-фиксаторов.

● Телескопические палки можно использовать как своеобразный "каркас" при необходимости быстро соорудить какую-то временную защиту от дождя, особенно, когда под рукой имеется тент (тарп). Для прикрепления тента к палкам вполне пригодны распущенные темляки на рукоятках палок. Во время грозы, когда все крупные металлические предметы откладываются подальше, такой метод, естественно, не рекомендуется.

● Телескопические палки могут быть использованы в качестве сидения для транспортировки пострадавших в сидячем положении. Палки вставляются за поясные лямки рюкзаков двух людей, стоящих на небольшом расстоянии друг от друга (40-50 см). Пострадавший сидит на образованной палками «полке», для стабильности положения своего тела обнимая несущих его людей за плечи. Сидение можно сделать более комфортабельным, обернув вокруг палок куртку, полотенце, тент от палатки или изомат. Необходимо отметить, что такая система транспортировки работает хорошо только в том случае, когда рюкзаки и палки выполнены из материалов хорошего качества.

● При переломах костей телескопические палки могут быть использованы в качестве шины. Форма палок и материалы, из которых они изготовлены, обеспечивают повышенную прочность шины по сравнению с рекомендуемыми в подобной ситуации досками или ветками.

● Телескопические палки можно использовать и в качестве весьма надёжных колышков для растяжки палатки. Такой способ следует применять только в критическом случае, когда "штатные" колышки либо потеряны, либо по той или иной причине не выдерживают нагрузки и другого способа растяжки не найти (примером такого критического случая может служить очень сильный ветер или отсутствие необходимого «вентиляционного зазора» между внешней и внутренней палаткой). Пластмассовые втулки, в которые встроены наконечники палок, несмотря на прочное соединение с палкой и способность сгибаться на угол до 30^о, не рассчитаны на глубокое погружение в почву, и могут быть сорваны при извлечении палок из земли. Извлекать палку из земли следует медленно, с усилием, направленным вдоль оси палки. Несмотря на то, что алюминиевые палки обладают хорошей сопротивляемостью осевому усилию на складывание (более 100 кг.), большинство их деформируется или ломается при боковой нагрузке (на сгиб) в 25-30 кг. В качестве палаточных колышек телескопические палки следует использовать только в сложенном состоянии.

● Какими бы мягкими и удобными ни были рукоятки телескопических треккинговых палок, при длительном и интенсивном использовании палок ладони так или иначе будут натираться. В этом случае полезными могут быть лёгкие перчатки без пальцев, например, велосипедные.

● При использовании трекинговых палок при движении в плотно идущей по склону группе необходимо держать достаточное расстояние до ближайшего участника этой группы, поскольку острый твёрдосплавный наконечник палки может нанести этому участнику увечья в случае неожиданного соскальзывания с точки опоры.

● Щадящий характер воздействия трекинговых палок на суставы нижних конечностей, выраженный в переносе части нагрузки с ног на запястные, локтевые и плечевые суставы, достаточно хорошо изучен и доказан экспериментально. Однако, до сих пор не существует никаких исследований, могущих пролить свет на характер того воздействия, которое переносимый с ног груз оказывает на суставы и мускулатуру рук. В связи с этим, на спусках стоит периодически делать небольшие паузы для снятия напряжения с суставов верхних конечностей.

● Поскольку секции телескопических палок испытывают осевую и крутящую нагрузку, рекомендуется во время маршей периодически проверять прочность затяжки фиксаторов-замков секций, и, в случае необходимости, затягивать фиксаторы повторно. Эта рекомендация распространяется только на телескопические палки, у которых в качестве замка использован дюбель, прижимающий смежные секции друг к другу; замки рычажного типа в повторной затяжке не нуждаются. Учитывать необходимо также и снижение прочности замка при сильном снижении температур.

● Секции треккинговых палок, изготовленных из титановых сплавов, имеют, по сравнению со стандартными аллюминиевыми палками, уменьшенный диаметр (16-14-12 мм); такие палки предназначены в основном для людей со средним весом или весом ниже среднего и не рассчитаны на большой вес рюкзака. Людям с большим весом, обычно носящим тяжёлые рюкзаки, больше подойдут палки, секции которых имеют стандартные диаметры (18-16-14 мм) и изготовлены из аллюминия. Намереваясь приобрести треккинговые палки, в рекламе которых основной упор делается на низкий вес, следует задать себе вопрос о том, за счёт чего именно достигается "ультралёгкость" этих палок. При ближайшем рассмотрении трёхсекционной палки, когда-то рекламируемой как "самая лёгкая трекинговая палка в мире" (при алюминиевых трубках стандартных диаметров (18-16-14 мм) и в комплекте с кольцом диаметром 5 см. и темляком рукоятки, вес палки составлял менее 170 граммов), становилось ясным, что при производстве данной палки во главу угла ставилось не создание треккинговой палки как таковой, а всего лишь желание достичь как можно более низкого веса: в рукоятке палки использовалась лёгкая этиленвинилацетатная пена, фиксаторы длины были цанговыми, по сравнению со стандартной треккинговой палкой её общая длина была укорочена примерно на 15 сантиметров, полностью отсутствовали пластиковые муфты, прикрывающие стыки между сегментами.

● Большинство производителей советуют использовать кольца на трекинговых палках не только зимой, но и летом. В пользу разумности и целесообразности такого совета говорят 2 следующих соображения. 1) При движении по неровной каменистой поверхности, палка, не имеющая кольца, попадая в трещины или в пространства между камнями, может застревать; при последующем движении палкой, вследствие её заклинивания, втулка с наконечником может быть оторвана от палки или же сама палка может быть сломана под воздействием боковой нагрузки. Кольцо же, надетое на палку, предотвращает погружение этой палки, и, соответственно, её заклинивание и возможное последующее повреждение. 2) При длительном и интенсивном использовании треккинговых палок без колец, вследствие трения втулок нижних секций о камни, будут изнашиваться не только сами втулки, но и механизм крепления колец (как, правило, резьбовой), находящийся на них. В результате надёжность крепления колец к палкам будет снижена; в "запущенном" случае, при необходимости надеть кольца (например, зимой) потребуется сперва приобрести новые втулки с наконечниками.

Существует и негативная сторона применения колец на трекинговых палках, вызванная определёнными конструкциями крепления кольца к палке. Если это крепление является жёстким и не допускает хотя бы минимального поворачивания кольца вокруг оси палки, то не исключено, что кольцо, при многократном и прочном застревании между камнями, будет вызывать постепенное раскручивание нижнего сегмента палки, что, в конечном итоге, создаст реальную угрозу безопасности пользователя, поскольку палка может неожиданно сложиться под нагрузкой. К счастью, жёсткое (неподвижное) крепление колец встречается сегодня всё реже и реже, и характерно в основном для дешёвых треккинговых палок.

● Для упрощения снятия рукояток палок или втулок с наконечниками в случае их замены, следует предварительно опустить их в горячую воду на несколько минут. Внимание: палки из углеволокна могут быть повреждены, если температура воды превышает 80^оС! В заводских условиях втулки-наконечники надеваются на сегменты палок "внатяг" с помощью специального инструмента и без использования клея. Поскольку в домашних условиях отсутствует специальная аппаратура, производители рекомендуют при смене наконечников использовать термоклей, повышающий прочность соединения. Термоклей (клей горячего расплава, англ. Hotmelt) не содержит растворителей и при комнатной температуре имеет более или менее твёрдую консистенцию; на склеиваемые поверхности он наносится в горячем (расплавленном) виде; температура плавления, в зависимости от состава клея, лежит в пределах 80-200°C. Затвердевание расплавленного термоклея очень быстрое и поэтому перед склеиванием требуется хорошо продумать последовательность всех операций. Термоклей выпускается чаще всего в виде порошка, гранул или небольших цилиндров (свечей); при нанесении клея используются специальные нагревающие инструменты, в домашнем обиходе для разогрева и нанесения термоклея наиболее часто употребляются так называемые клеевые пистолеты.

Пример рекомендуемого производителем (Leki) способа замены наконечников в домашних условиях: 1) вынуть полностью нижний сегмент палки и опустить этот сегмент на 10 минут в горячую воду наконечником вниз, 2) накинув на сегмент в точке перехода между ним и наконечником обычный гаечный ключ на 10 мм, коротким и энергичным ударом по гаечному ключу сбить наконечник с сегмента, 3) зачистить участок сегмента, вводимый в наконечник, нанести термоклей, надеть новый наконечник и, уперев палку в твёрдую поверхность, крепко нажать на неё, направив усилие вдоль продольной оси палки, 4) удалить остатки клея.

● Трекинговые палки, как и все другие предметы спортивного снаряжения, нуждаются в уходе. После обильного дождя или переходов через ручьи рекомендуется вытягивание сегментов палок на полную длину и последующая их просушка. Эта мера особенно важна при использовании палок со внутренними (цанговыми) фиксаторами-замками, поскольку клинящий эффект, создаваемый пластмассовыми дюбелями при их контакте со внутренней поверхностью секций палки, может снизиться (в условиях похода в данном случае рекомендуется как минимум разобрать палку и протереть её насухо). Наличие соли в морском воздухе повышает угрозу коррозии - при треккинге у морских побережий рекомендуется ежедневно промывать палки пресной водой. Для сохранения полной функциональности и обеспечения максимального срока службы палок рекомендуется один раз в год разбирать палки и протирать трубки-сегменты, втулки и наконечники сухой тканью или щёткой; после чистки палки собираются снова. Для повышения шероховатости и очистки внутренних поверхностей трубок от пыли и грязи, а также с целью предотвращения окисления этих поверхностей вследствие попадания воды внутрь палки, некоторые производители (например, Leki) выпускают специальные наборы металлических щёток с размерами, соответствующими внутренним диаметрам секций трекинговых палок (как правило, 18, 16 и 14 миллиметров). Ни в коем случае не допускается смазывание сегментов маслом или другими смазывающими средствами, поскольку в этом случае между деталями замков-фиксаторов и поверхностью сегментов палок не будет создаваться достаточное трение. При хранении треккинговых палок с рычажными (эксцентриковыми) замками-фиксаторами рекомендуется оставлять замки открытыми.

● Не следует покупать дешёвые трекинговые палки, поскольку речь идёт о безопасности пользователя и о вполне естественном желании этого пользователя использовать своё снаряжение по возможности долго. Дешёвые трекинговые палки, как правило, изготовлены из низкокачественных материалов; к типичным "минусам" таких палок можно отнести следующие: скользкие (читай: пластмассовые) рукоятки, быстрый выход из строя фиксаторов длины и амортизаторов (антишока), наличие швов в трубках-секциях, соскакивание наконечников с палок. В рукоятках из пробки, применяемых в дешёвых трекинговых палках, содержание клея (на основе ПВХ) зачастую довольно высоко по отношению к пробковому материалу - в этом случае наблюдается недостаточная абсорбция пота рук, вследствие чего руки скользят по рукояткам и у пользователя создаётся впечатление, что рукоятки изготовлены не из пробки, а из проклееной древесной стружки.

Намереваясь приобрести треккинговые палки, в рекламе которых основной упор делается на низкий вес, следует задать себе вопрос о том, за счёт чего именно достигается "ультралёгкость" этих палок. При ближайшем рассмотрении трёхсекционной палки, когда-то рекламируемой как "самая лёгкая трекинговая палка в мире" (при алюминиевых трубках стандартных диаметров (18-16-14 мм) и в комплекте с кольцом диаметром 5 см. и темляком рукоятки вес палки составлял менее 170 граммов), становилось ясным, что при производстве данной палки во главу угла ставилось не создание треккинговой палки как таковой, а всего лишь желание достичь как можно более низкого веса: в рукоятке палки использовалась лёгкая этиленвинилацетатная пена, фиксаторы длины были цанговыми, по сравнению со стандартной треккинговой палкой её общая длина была укорочена примерно на 15 сантиметров, полностью отсутствовали пластиковые муфты, прикрывающие стыки между сегментами.

● Использование в походах палок, предназначенных для нордик вокинг (nordic walking, NW), нельзя признать целесообразным в силу того, что эти палки исконно применяются в качестве элемента, увеличивающего объём циклических движений, совершаемых различными частями тела при ходьбе (принудительная стимуляция мускулатуры рук и в целом верхней части тела), тогда как основным предназначением трекинговых палок является перенос нагрузки с нижней части тела на верхнюю (с ног на руки). В отличие от треккинговых палок, палки для нордик вокинг предназначены для использования на участках без регулярных и/или сильных изменений рельефа, способных вызвать значительную нагрузку палок как в продольном, так и в поперечном направлении. Таким образом, несмотря на достаточное большое внешнее сходство палок для нордик вокинг и треккинговых палок, между этими двумя типами палок есть значительные отличия, обусловленные различными требованиями к их прочности: сегменты NW-палок имеют чаще всего меньший диаметр, чем сегменты трекинговых палок; при использовании алюминия для изготовления NW-палок, часто применяется сплав 5083 (легирование магнием), который менее прочен, чем традиционно используемый при производстве трекинговых палок алюминиевый сплав 7075 (легирование цинком). В отличие от рукояток треккинговых палок, рукоятки палок для нордик вокинг имеют иную форму, меньший диаметр и темляки особой конструкции, что способствует открытию ладоней и передаче усилия на палки в соответствии с принятой в нордик вокинг техникой; при трекинге, однако, желательно более длительное пребывание ладоней в закрытом состоянии, при этом кисти рук по возможности не должны испытывать чрезмерного напряжения. Помимо этого, очень многие NW-палки имеют рукоятки, полностью или почти полностью изготовленные из пластмассы. Палки для нордик вокинг нередко состоят всего из одного сегмента, что осложняет их транспортировку и исключает возможность изменения их длины в соответствии с изменением рельефа местности; в отличие от наконечников трекинговых палок, изготовляемых традиционно из обладающих высокой износоустойчивостью твердосплавных материалов, наконечники палок для нордик вокинг изготовляются преимущественно из стали.

● Вопрос о возможности использования треккинговых палок в качестве инструмента самозадержания при срыве на склоне (аналогично приёму самозадержания с помощью ледоруба), намного сложнее, чем он может показаться на первый взгляд. Ледоруб имеет почти цельную конструкцию; его головка, а также рукоятка, обладают не только профилем, имеющим вполне определённую функциональную специфику, но и достаточно высокой сопротивляемостью по отношению к нагрузке на сгиб. Одиночная треккинговая палка, сложенная даже до минимума своей длины, имеет, в отличие от ледоруба, не просто больше деталей и достаточно узкий и гладкий профиль, но также и намного больше шансов не только сильно деформироваться, но и сломаться пополам (по данным производителей трекиновых палок, несмотря на то, что некоторые палки обладают хорошей сопротивляемостью осевому усилию на складывание (более 100 кг.), большинство их деформируется или ломается при нагрузке на сгиб всего в 25-30 кг). В отличие от одной палки, конструкция из двух треккинговых палок, сложенных вместе и каким-то способом (например, темляками) прикреплённых друг к другу, будет иметь бóльшую прочность, однако, эффективность использования этой конструкции при попытке самозадержания будет в значительной мере зависеть от надёжности крепления палок друг к другу. Помимо этого, нельзя упускать из виду форму ледоруба и связанный с этой формой вполне определённый способ держать ледоруб в руке, то есть способ, в случае срыва позволяющий без промедления начать "торможение", не производя существенных изменений хвата рукой, находящейся на головке ледоруба. В случае же с трекинговыми палками, в руках у человека, пытающегося применить приём самозадержания, будет находиться достаточно гладкий предмет, практически не обладающий какими-либо выступающими деталями; как следствие, не исключена потеря весьма драгоценного в данной ситуации времени, вызванная панической "отработкой хвата" в процессе скольжения по склону. Отсюда с необходимостью следует вполне очевидный вывод о том, что при желании использовать треккинговые палки в качестве потенциального инструмента самозадержания при срыве на склоне, обязательна предварительная и достаточно интенсивная отработка подобного самозадержания на склонах с различной крутизной и состоянием "покрытия"; приём самозадержания с помощью ледоруба должен быть отработан ещё раньше. Намереваясь использовать треккинговые палки в качестве универсального инструмента, применимого как на свободных от снега и льда высотах, так и при высотных восхождениях, не следует забывать следующие обстоятельства: треккинговые палки предназначаются исключительно для разгрузки мускулатуры и суставов при ходьбе; надёжные ледорубы как минимум частично изготовляются из стали, то есть материала более прочного, чем те материалы, из которых изготовляют треккинговые палки; надетые на треккинговые палки кольца (которые, кстати, эффективно облегчают передвижение с палками по снегу) могут значительно осложнить использование этих палок в качестве средства спасения.

● Совет медиков. Как правило, один раз попробовав в горах телескопические палки, и вкусив все их прелести, треккер стремится всегда брать их с собой в поход. Однако перебарщивать, то есть длительно ходить с палками по ровному профилю, всё же не стоит, поскольку частое использование палок при ходьбе вызывает нарушение чувства равновесия. На лёгких маршрутах, не имеющих наклонного профиля, стоит сознательно отказаться от использования палок, или же, по крайней мере, использовать палки периодически, то есть, например, один день идти с палками, другой - без них.

● СЛОВАРЬ ТЕХНИЧЕСКИХ ТЕРМИНОВ
(объяснение некоторых терминов, встречающихся в технической документации треккинговых палок; в скобках даны названия фирм-разработчиков)

● Airshock (Komperdell)

Бесступенчатый регулятор жёсткости амортизатора, являющегося комбинацией пружины и поршня, сжимающего воздух. Смягчение ударов является "прогрессивным" - чем больше нагрузка на палку, тем сильнее сопротивление амортизатора.

● Antishock

Общепринятое название амортизаторов треккинговых телескопических палок, применяемых для смягчения ударного воздействия нагрузки на запястные, локтевые и плечевые суставы. См. также Kompressor antishock.

● Antishock Light (Komperdell)

Разработанная фирмой Komperdell (сезон 2007/2008) новая система амортизатора, имеющая меньший размер и вес, чем у стандартной системы амортизатора. Смягчение нагрузок является более мягким и работает "прогрессивно" (см. выше, Airshock). Используется преимущественно в палках серии TI-7 Ultralight (см. ниже).

● Antishock On/Off

Возможность блокировать (выключить) амортизатор треккинговой палки. "On": амортизатор включён (например, на спуске, когда необходимо снизить нагрузку на коленные суставы. "Off": амортизатор выключен (например, на подъёме, когда нежелательна лишняя потеря энергии).

● Autolock (Leki)

Автоматический ремешок, при падении освобождающий руку. При рывке вверх (типично при падении) ремешок автоматически удлиняется, при рывке вниз ремешок сохраняет свою длину.

● Binary (Black Diamond)

Фиксатор (замок) 2 нижних секций палки, приводящийся в действие нажатием двух кнопок, расположенных симметрично на обеих сторонах пластмассовой муфты между двумя нижними секциями; аналогичен системе Push Button (Leki).

●  Condor (Grivel)

Рукоятка треккинговой палки, имеющая встроенный в неё стальной зазубренный клюв, аналогичный клюву ледоруба; может быть приобретена как в комбинации с верхней секцией треккинговой палки, так и отдельно, что позволяет использовать эту рукоятку в качестве сменной головки ледоруба и превращать треккинговую палку в своеобразный ледоруб всего лишь заменой рукоятки. Допускает хват, аналогичный хвату, используемому при пользовании ледорубом; в случае, если условия не требуют использования ледового инструмента, клюв может быть убран вовнутрь рукоятки.

● Control Shock Technology™ (CST) (Black Diamond)

Четырёхступенчатый, прогрессивный амортизатор (антишок), являющийся комбинацией эластомера и пневматики; мягкая работа амортизатора и эффективная блокировка "отдачи" секции палки при срабатывании антишока. Используется в моделях трекинговых палок фирмы Black Diamond, имеющих в своём названии слово "Shock".

● CorTec (Leki)

Комбинация натуральной пробки и натурального каучука в рукоятках палок.

● CST - см. выше, Control Shock Technology

● Duolock (Komperdell)

Благодаря двустороннему натяжению, дюбель прижимается к внутренней поверхности трубки не под углом, а по всей своей длине. Потеря дюбеля исключена благодаря его жесткому креплению к трубке. Используется в палках из углеволокна.

● ELS (Easy Lock System) (Leki)

Новая, видоизмененная система дюбеля, повышающая надёжность фиксации сегментов палки (дальнейшее развитие этой системы см. SLS).

● Ergo / Ergo-Soft (Leki)

Наклон рукоятки треккинговой палки по отношению к верхнему сегменту этой палки (угол в 15 градусов), дополнительно разгружающий запястные суставы. Такое положение кисти руки в лучезапястном суставе (под небольшим углом к предплечью) является у человека естественным (для того, чтобы в этом убедиться, достаточно вытянуть перед собой руку и расслабить её). Внимание: некоторые фирмы производят треккинговые палки, рукоятки которых имеют меньший наклон (примерно 8-10 градусов).

● Ergometric (Leki)

Рукоятка, изготовленная из открытопористых материалов, поглощающих пот, и изогнутая под углом в 15 градусов (см выше, Ergo-Soft), а также более удобный темляк, имеющий, как правило, вставку из флиса.

● Flex Basket (Komperdell)

Система шарнирного крепления кольца к трекинговой палке, допускающая установку палки не только перпендикулярно к кольцу, но и под углом. За счёт "подстраивания" кольца под рельеф повышенный комфорт при движении по снегу.

● FlickLock (Black Diamond)

Откидной рычаг, прижимающий друг к другу 2 смежные секции палки. Может быть использован как между всеми смежными сегментами палки, так и в комбинации с Binary (см. FlickLock + Binary).

● FlickLock + Binary (Black Diamond)

Комбинация в одной палке 2 систем замков-ф&#